Tiroide

Quais são as diferenças entre as duas imagens?

O que te chamou mais atenção nesta imagem? Os tamanhos dos indivíduos? A quantidade de gordura visceral e subcutânea? Então repare também nos tamanhos dos corações. O coração do indivíduo obeso é maior, e é uma consequencia da obesidade. E também, compromete a função pulmonar. Indivíduos obesos oxigenam menos o corpo, e portanto, diminuindo assim, sua capacidade pulmonar. 

Gestação – uma missão

Como obtermos ajuda dos alimentos para evitar e ajudar no quadro de Glaucoma

Quem conhece a expressão comer com os olhos, pode saber que, além de alimenta los, poderemos também evitar o GLAUCOMA, ingerindo em boa quantidade, certos alimentos. Aliás, você sabia que no corpo humano, os olhos são onde concentram se maiores quantidades de VITAMINA C. E que atuando com ela, VITAMINAS A, E, complexo B, LUTEÍNA, OMEGA3, ZINCO atuam na manutenção da baixa pressão ocular, evitando o GLAUCOMA? Abusemos então das frutas cítricas, peixes, farelo e gérmen de trigo, espinafre, manga, pinhão, etc...

Hora do lanche, hora de alimentar-se bem também!

Hora do lanche das crianças, o que colocar na merendeira?

Boas dicas, veja aqui.

Saúde da Mulher

De um modo geral, pode ser um clichê, mas uma dieta equilibrada é a chave de uma boa nutrição e boa saúde. Mas isto não é sempre fácil. As mulheres frequentemente se sentem demasiado ocupadas para se alimentarem adequadamente. Levar as crianças à escola, cuidar dos pais, participar ativamente em seus trabalhos, levar suas carreiras adiante, enfim, todos criam uma trituração do tempo. E com isto, se torna mais fácil preparar ou lançar mão de fast food do que preparar em casa uma refeição saudável. Porém vale lembrar que, o fast food é geralmente elevado na gordura e nas calorias e baixo em outros nutrientes, que podem seriamente afetar sua saúde. No outro extremo, há uma indústria milionária centrada sobre dizer às mulheres que precisam fazer dieta e que esta, é parte da boa nutrição. Entre nossas vidas ocupadas e as mensagens que nós ouvimos da sociedade, ninguém informa sobre o que ocorre com uma nutrição pobre em nutrientes. Uma nutrição adequada é uma dieta equilibrada. A Nutrição pobre é simplesmente o oposto, e pode conduzir a uma miríade dos problemas de saúde. É importante aprender como se alimentar corretamente, que significa incluir as quantidades adequadas dos tipos certos dos alimentos. Comer nutricionalmente correto é difícil, na teoria, porém se não dermos o primeiro passo, nunca conseguiremos. Faça uma dieta variada que inclua a abundância de alimentos como vegetais, frutas e grãos, mas limite sua entrada de gorduras saturadas, de colesterol, de açúcares e de sal. Beber bastante água é igualmente importante. Beba pelo menos oito copos de água diários. Não pule as principais refeições como Café da Manha, almoço e jantar. Faça pequenos lanches e utilize nestes, frutas, iogurtes e castanhas. Pratique exercícios. A prática de exercício pode promover uma melhora no funcionamento do seu corpo, bem como um equilíbrio hormonal. Nós mulheres precisamos e devemos regularmente fazer um check-up para que doenças possam ser prevenidas e procurando ter uma qualidade de vida acima do que nós é oferecido. INVISTA EM SUA SAÚDE, PROCURE UM NUTRICIONISTA!