Os pacientes sempre me perguntam qual é o melhor
iogurte para tomar pré ou pós treino a qualquer hora
do dia. Daí eu respondo: depende...
Aqui vão as características nutricionais de 5 tipos de
iogurte.
Na ordem: proteinas (ptn) carboidratos (cho) e
lipídios (lip).
Veja o que se encaixa melhor com seus objetivos:
Iogurte na ordem Ptn Cho. Lip.
Grego. 7,4g. 15g. 3,8g
Yorgus. 14g. 6g. 3,5.g
Danio. 10g. 13g 4,7g
de búfala 5,2g. 9g. 6,3g
de ovelha 4,1g. 16g. 8,6g. Saúde!!!
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